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避开这六大陷阱_健康频道_东方资讯

时间:2021-01-13 01:13 来源:未知   点击:

原标题:避开这六大陷阱

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油太多

很多店家因怕客人吃菜后容易饿,就在煮菜时多加油,包租婆。其实吃后会容易饿的原因,并不是菜品质不好,而是菜不会增加肠胃负担,消化非常快。它不像一般肉类,进入体内,至少要经过四至六个小时(如果是油炒或油炸,甚至要十个小时以上),才会通过胃,而到达小肠,让身体处于长时间的劳累。

也因此大部分的年轻人或中年企业家的消化系统都不好。归究起来有两个原因:第一他们吃进不易消化的食物;第二他们太少吃主食,也就是说,太少摄取糙米、小米、红米、地瓜等五?类的食物。

如果你吃菜后,经过两三个小时就通过胃,经过小肠。这表示你身体对这些食物的吸收、排泄、消化都非常顺畅,才会很快就有饱足感,而且很快又有饥饿感,这是你的身体不因摄入的食物而成负担。

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